Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2019
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98,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2046 kcal
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Gras: 60,36g | Prot: 137,09g | Carb: 221,05g.
Colazione: Uovo, Mandorle, Wasa Original, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Buongiorno Freschezza Spinacino, Valfrutta Fagioli Cannellini, Il Viaggiator Goloso Orecchiette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Peperoni, Wasa Fit, Fattoria del Pesce Trota Iridea, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Kiwi. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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 Commenti
21 feb 19 da utente: alexmuto
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Alex alla fine cosa hai fatto?
Tagliato o?
21 feb 19 da utente: Mel87Mel
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Ciao Mel, non ho tagliato anzi ho aumentato leggermente i Carbo (incredibile), a breve inserirò le sessioni di cardio che tanto mi mancano e conto di aumentare ancora un po' i Carbo, vediamo che succede!
21 feb 19 da utente: alexmuto
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Ottimo hai seguito gli spunti dati qui! Bene bene
🙌
21 feb 19 da utente: Mel87Mel
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Grazie! I vostri consigli sono la mia forza! 💪
21 feb 19 da utente: alexmuto
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Storia del Peso di alexmuto
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