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peso bloccato 😣.. vorrei andasse su ..ma calma piatta con 2700 calorie al giorno ingurgitate!!!
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2368 kcal
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Gras: 55,23g | Prot: 184,24g | Carb: 273,45g.
Colazione: Tè Verde, Hero Marmellata, Albume d'uovo, Farina d'avena. Pranzo: Olio d'oliva, Fettina di Vitello, Myprotein BCAA, Myprotein Creatina, Conad Riso Basmati. Cena: FiberPasta Penne, Sugo di Pomodoro, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Banana, Mandorle, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Conad Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
21 feb 19 da utente: Claudio.91
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Claudio.91 ..pare Easy ma con una dieta di massa data da un nutrizionista è difficile aumentare le quantità...penso che dovrò tornarci
22 feb 19 da utente: D.E.C.A
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Puoi fare due cose: alzare le calorie o diminuirle per un paio di settimane e poi rialzale
22 feb 19 da utente: marcomanca1
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marcomanca1 ..🤔 cioè dare una " tiratina di giacca" al mio metabolismo😂 ..grazie ci penso su 👍
22 feb 19 da utente: D.E.C.A
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Teoricamente sì, in pratica chiamiamolo come: "fermarsi a bordo strada per fare il cambio olio e poi ripartire e magari arrivare un pochino più in alto"
22 feb 19 da utente: marcomanca1
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Si ma parliamo di 2700 Cal...sono poche e margine per salire c'è eccome senza fare reset o altro
22 feb 19 da utente: Claudio.91
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Claudio, dipende dal soggetto.
23 feb 19 da utente: marcomanca1
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Sono poche per lui dato che il peso non sale
23 feb 19 da utente: Claudio.91
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Ok, potrebbe essere così o viceversa potrebbe trattarsi di malassorbimento dei nutrienti. Ovviamente sta a lui decidere. A mio avviso potrebbe alzare per 1/2 settimane e vedere se cambia qualcosa o meno. Se il peso non sale o addirittura scende il mio consiglio è di rivolgersi ad un esperto.
24 feb 19 da utente: marcomanca1
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Proverò ad aumentare le quantità consigliate dal nutrizionista e vedere tra una settimana ...
24 feb 19 da utente: D.E.C.A
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Si ma malassorbimento con 2700 Cal non dovrebbe accadare...sono poche per un uomo di 75kg che si allena regolarmente. Provare ad aumentare è sicuramente l'opzione migliore in questo caso
24 feb 19 da utente: Claudio.91
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Storia del Peso di D.E.C.A
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