Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2019
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 79 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1566 kcal
|
Gras: 63,11g | Prot: 78,96g | Carb: 176,26g.
Colazione: Наш Продукт Дольки Мармеладные, Рублевский МПЗ Колбаса Сыровяленая Salame Contadino, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Блины на Кефире, Домик в деревне Сметана 15%. Pranzo: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Rainbow Рапсовое Масло, Салат Щетка с Краснокочанной Капустой (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Лента Красный Апельсин, Пятерочка Груша Конференция. Di più...
|
|
1981 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Riposare - 6 ore e 47 minuti, Dormire - 4 ore e 58 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|