Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2019
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 79,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2162 kcal
|
Gras: 100,80g | Prot: 127,41g | Carb: 228,66g.
Colazione: Клубника, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Сыровяленая Salame Contadino, Наш Продукт Дольки Мармеладные, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева). Pranzo: Хек в Кляре, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красный Лук, Капуста Жареная, АВС Хрен Боярский, Кролик Тушеный в Сметане. Snacks/Altro: Апельсин, Призма Яблоко Лиголь, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Сваренное Вкрутую Яйцо. Di più...
|
|
2281 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata Nordica - 53 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 6 ore e 42 minuti, Dormire - 6 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|