Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2019
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2606 kcal
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Gras: 66,73g | Prot: 188,30g | Carb: 327,17g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, ManuSol Miele Millefiori, Alex Yogurt Liquido Alex, Banana. Dopo Colazione: Pool Pharma MG.K VIS, ManuSol Miele Millefiori. Spuntino Mattutino: Myprotein Peanut Butter Smooth, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Myprotein Creatina, ManuSol Miele Millefiori, Crastan Cacao Amaro, Alex Yogurt Liquido Alex , Fiocchi d'Avena. Pranzo: Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Ciambella di Pane Tostata, Le Specialità di Beppe Patatine da Forno, Pangrattato, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Finocchio Crudo, Scalogno o Cipollotti, Carote, Alex Filetti di Triglia Alex, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, Ortomio Piselli Finissimi, Pasta di Semola. Dopo Pranzo: Chiacchiere, Struffoli. Spuntino Pomeridiano: Banana. Cena: Finocchio Crudo, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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