Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2019
|
58 kg
Perso fino ad ora: 79,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2100 kcal
|
Gras: 113,72g | Prot: 116,68g | Carb: 174,10g.
Colazione: Наш Продукт Дольки Мармеладные, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Деликатесы Армении Сыр Чанах, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. Pranzo: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Красный Лук, Плов с Индейкой и Рисом (Бурый/Басматти). Snacks/Altro: Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Груша Конференция, Лента Красный Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Di più...
|
|
2273 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata Nordica - 53 minuti, Dormire - 5 ore e 4 minuti, Riposare - 7 ore e 48 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|