|
53.750 твою ж мать
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1100 kcal
|
Gras: 36,06g | Prot: 84,23g | Carb: 110,32g.
Colazione: Магнит Банан, Lorado Ананасы Консервированные, Балтком Творог 5%, Campina Сливки Порционные, Кофе, Rich Апельсиновый Сок, Абрико Топинг Шоколадный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Ананас (Консервированные с Соком), Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Помидоры, Правильное Решение Фонарик Куриный, Ближние Горки Фарш Классический, Картошка Тушеная. Cena: Перекресток Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Картошка Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Первым Делом Огурцы Маринованные, VP Laboratory 100% Platinum Whey. Snacks/Altro: Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Lindt Шоколад 85% Какао, Snickers Сникерс Супер. Di più...
|
|
1701 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 43 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|