Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2019
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1808 kcal
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Gras: 73,78g | Prot: 63,62g | Carb: 223,34g.
Colazione: Schwarzbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Aldi Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Pranzo: Samba Schaumküsse, Riva Samba Waldfrucht, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Heidelbeeren, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Schwarzbrot. Cena: Gemüsepfanne, Hackbraten. Snacks/Altro: Edeka Bio Möhrensaft, Milcheis. Di più...
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2317 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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