|
3050 Cal. Tutto ok. Add-0,2. Buona prova due giorni di scarico e a salire verso we. pare buono.
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2186 kcal
|
Gras: 58,93g | Prot: 149,14g | Carb: 261,98g.
Colazione: 100% Whey, Albume di Un Uovo, Latte senza Lattosio, Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Marmellata, Pan Piuma, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Nutella Nutella, Sottaceti, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Fesa di Tacchino, Mozzarella, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fette Biscottate, Nutella Nutella, Albume di Un Uovo, Bocconcini, Maionese Light, Bresaola, Pesto con Peperoni-Ricotta, Penne Rigate, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Latte Parzialmente Scremato, Croissant, Firm Foods 100% Whey, Biotech USA MEGA AMINO 3200, Scitec Nutrition BCAA 6400, Firms Foods Carbs, Firms Foods Carbs, Banana, Firm Foods 100% Whey. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|