Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2019
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1371 kcal
|
Gras: 58,01g | Prot: 107,46g | Carb: 111,81g.
Colazione: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Грецкие Орехи, Био Баланс Творог 0,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяноблин. Pranzo: Союшка Тофу Рассольный Простой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет из куриного мяса, шампиньоны, перец, Global Village Горчица Французская. Cena: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Замороженная Малина, Мёд, Авокадо Авокадо, Гурман Горбуша Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Магнит Минтай на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Snacks/Altro: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Пятерочка Помело. Di più...
|
|
2036 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AnomiSeigo
|