Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2019
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66 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1221 kcal
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Gras: 39,15g | Prot: 106,65g | Carb: 113,10g.
Colazione: Clementine, Verso Natura Conad Mandorle Pelate Bio, Vivibio Riccioli di Crusca, Caffè (dalla Moca), Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Pranzo: Mela Annurca, 6 Pak Nutrition Proteine Whey Isolate. Cena: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Zucchine Grigliate, Vitello Magro, Crastan Orzo Solubile, Kiwi, Melone. Snacks/Altro: Noberasco Castagne Morbide, Noberasco Noci Sgusciate Bio, Tisana, 6 Pak Nutrition Proteine Whey Isolate, Caffè (dalla Moca), Fragole, Latte Maremma Panna Fresca Pastorizzata. Di più...
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2759 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Tapis Roulant - 35 minuti, Allenamento a Circuito con PT (attrezzi, pesi, esercizi a corpo libero, cardio) - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 5 ore e 20 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di DoppiaC
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