Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2019
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2590 kcal
|
Gras: 58,54g | Prot: 169,98g | Carb: 341,06g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Myprotein Peanut Butter Smooth, Fiocchi d'Avena, Pancake yogurt Alex, Alex Yogurt Filtrato Alex, Marmellata di Prugne Gialle Alex. Dopo Colazione: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut, Mela. Pranzo: Pane Italiano, Jolie Giardiniera, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Rucola , Pesce Spada. Dopo Pranzo: Mela. Spuntino Pomeridiano: Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Pizza al Prosciutto. Cena: Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Poseidon Tonno al Naturale, Poseidon Tonno al Naturale, Le Specialità di Beppe Piselli Fini Surgelati , Pasta di Semola. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexminx
|