Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2091 kcal
|
Gras: 114,97g | Prot: 80,86g | Carb: 195,26g.
Colazione: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сливочное Масло, Кедровые Орехи. Pranzo: Сало, Агуша Творог Я Сам Клубника-Ваниль. Cena: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Ашан Финики Отборные Тунис, Яйцо, Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Макароны Отварные, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Altro: Круассан, Избенка Йогурт "Греческий" с Крыжовником Двухслойный. Di più...
|
|
2554 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 54 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 16 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavoro - 8 ore e 20 minuti, Stare seduti - 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|