Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2019
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76 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2412 kcal
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Gras: 33,84g | Prot: 171,50g | Carb: 341,35g.
Colazione: Myprotein Omega 3, Granarolo Latte senza Lattosio, Banana, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Prolabs Power Whey. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Fagiolini Bolliti, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Consilia Tonno al Naturale. Cena: Fettina di Vitello, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Meteora Yogurt Greco 0% Caffè, Amadori Arrosto di Petto di Pollo, Pema Pane di Segale Integrale, Doraldo Pane di Segale Integrale. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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