|
52.850 ураааа, очень надеюсь, что отпуск не навредит,а только улучшит мои показатели)) вместо протеина я обещала попробовать тараканов и другую нечисть)) Потом скину фотку 😁
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1797 kcal
|
Gras: 80,72g | Prot: 42,04g | Carb: 235,58g.
Colazione: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Мирель Торт Прага, Rich Апельсиновый Сок, Яшкино Печенье Рок Фор, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. Pranzo: Ягодный Пирог, Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Campina Сливки Порционные, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Snacks/Altro: Фрутоняня Кашка Молочно-Злаковая, Lindt Шоколад 85% Какао, Первым Делом Чернослив, Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
|
1633 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 6 minuti, Corsa - 10 km/h - 36 minuti, Riposare - 16 ore e 18 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|