Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2019
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1146 kcal
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Gras: 44,31g | Prot: 92,73g | Carb: 103,08g.
Colazione: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Coffee with Skim Milk, Oatmeal. Pranzo: Brown Rice, Vinaigrette Dressing, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz), Cooked Broccoli. Snacks/Altro: Skippy Creamy Peanut Butter, Carrots, Cucumber (with Peel), Clementines. Di più...
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2053 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diana 1234
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