Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2019
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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11102 kcal
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Gras: 419,26g | Prot: 207,15g | Carb: 1565,63g.
Colazione: Nestlé Cereali Lion, Céréal Latte Avena Cocco. Cena: Barilla Linguine, Barilla Farina 00, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, La Bottega del Gusto Bacon a Fette, Eurospin Fruit Mix. Snacks/Altro: Coop Pizza Capricciosa, Cameo Pizza al Tonno, Panforte (Duca Moscati) , Dolciando & Dolciando Torta Gelato Saint Honorè, Girella Girella, Prosecco, Crackers al Formaggio, San Carlo Classica, Bio Break Minigallette di Mais, Mars Maltesers, Caffè al Ginseng, Consilia Gallette di Riso Bio, Lotus Biscoff Biscuit Spread. Di più...
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3143 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 13 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 43 minuti, salto con la corda(zavorra 10kg) - 15 minuti, powerlifting - 1 ora e 9 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 13 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di luke strongstone
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