Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2019
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 41,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 55,73g | Prot: 142,38g | Carb: 138,13g.
Colazione: Сыр Российский, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Лимон, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка, Кетчуп, Куриное Филе, Ultimate Nutrition Омега 3, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Cena: Кофе (Растворимое), Сырники Домашние. Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Cucinare - 1 ora, Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di garamon
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