Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2019
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49 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1961 kcal
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Gras: 36,89g | Prot: 111,41g | Carb: 282,25g.
Colazione: Jaus Pane 4 Cereali, Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Anderson Sport Butter, Penny Market Pane di Segale, Lavazza Caffè. Pranzo: Buon Gelizie Misto per Soffritto , Gran Mare Vongole al Naturale, Pomodori Ciliegini, Vale Zucchine Grigliate , Pam Panorama Scialatielli. Cena: Penny Market Pane di Segale, Buon Gelizie Misto per Soffritto , Tiko Filetti di Merluzzo alla Mugnaia , Freshona Funghi Champignon , Vale Zucchine Grigliate. Snacks/Altro: Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒, Mulino Bianco Pancarrè, le Squisite Arrosto di Pollo alle Erbe, Hero Marmellata Light Albicocche Mono Porzione 🍑, Penny Market Pane di Segale, Ventura Noci Sgusciate. Di più...
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1824 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 10 minuti, Lavare i Vestiti - 5 minuti, Lavare i Piatti - 25 minuti, Cucinare - 50 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 42 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 6 minuti, Cardio - 10 minuti, Aerobica - 5 minuti, Addominali - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Palestra - 22 minuti, Doccia - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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