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3120 Cal. invariato.
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3010 kcal
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Gras: 85,65g | Prot: 216,30g | Carb: 336,05g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Latte senza Lattosio, Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Marmellata, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Coop Tramezzini Tonno e Maionese, Parmigiano Reggiano, Tonno all'olio d'oliva, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate, Althea Sugo alla Ricotta, Penne Rigate, Arrosticini, Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Marmellata Leggera Ciliegie Nere, Pan Piuma Integrale, Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Sottilette, Fesa di Tacchino, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate, BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Carb Up Complex, Banana, Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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