Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
|
78 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 58,59g | Prot: 52,30g | Carb: 205,11g.
Colazione: Koska Üzüm Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Eker Kefir, Ceviz, Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Altınkılıç Kefir Sade, Muz, Gün Kurusu, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
05 mar 19 da utente: Jale64
|
05 mar 19 da utente: Jale64
|
05 mar 19 da utente: SevdaSolak13
|
Çok çok çok sağol sevda çok zorlanıyorum
05 mar 19 da utente: Jale64
|
Evet zor bir süreç kolay olsa herkes yapardı iradeli insanlar yapabiliyor 7kilo vermeyi basardigina göre sen devaminida getirirsin😊
05 mar 19 da utente: SevdaSolak13
|
05 mar 19 da utente: Erol Egemen
|
İnanmazdım ama buradaki kişilerin desteği gerçekten çok önemliymiş konuşmak insanı rahatlatıyor çok teşekkürler ☺️
05 mar 19 da utente: Jale64
|
Süper motivasyon burası =)
05 mar 19 da utente: alebozdogan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|