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2500kcal Woche + Cheadweekend (2xGym)
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79 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2413 kcal
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Gras: 39,04g | Prot: 240,86g | Carb: 246,94g.
Colazione: Milbona Latte Parzialmente Scremato, Milbona Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Sondey Gallette di Riso. Pranzo: Olivenöl, Nixe Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Mais Dolce, Couscous. Cena: Myprotein Instant Oats Unflavoured, Dr. Oetker Pudding Vanille Geschmack, Coop Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Snacks/Altro: Snickers Snickers, Toblerone Toblerone Tiny, Bier, Myprotein Impact Whey Protein Cookies And Cream, Knusperli Knusper Müsli Himbeer & Joghurt, Milch 2% Fett, Myprotein Omega 3, Coop Magerquark. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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