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Sono ancora qui intorno agli 87 kg e mezzo, mi gingillo ogni settimana con alcuni giorni in cui mangio bene ed altri in cui mi abbandono alle tentazioni. Ieri è andata bene e così voglio fare anche oggi.E' dura per me mantenere la costanza delle azioni,ma non voglio demordere. Ciao a tutti.
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1501 kcal
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Gras: 63,91g | Prot: 86,92g | Carb: 139,68g.
Colazione: Santa Rosa Marmellata di Amarene, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pancake. Pranzo: Mela, Rio Mare Tonno Leggero, Parmigiano (Grattugiato), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), De Cecco Penne Rigate, Rana Pesto Fresco. Cena: Emmental, Aia Porchetta di Suino, Scotti Risette Multicereal con Quinoa, La Valle degli Orti Minestrone Classico 15 Verdure, Pane Integrale, Parmigiano Grattugiato. Snacks/Altro: Mandorle, Fage Fruyo 0% Pesca. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Ciao cara! Non mollare!
Ma dimmi, che introito calorico ti sei imposta?
Perché spesso si cede alle tentazioni perché non si è soddisfatti.
05 mar 19 da utente: Mel87Mel
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Ombrettamia e che ci stiamo a fare noi quì?
05 mar 19 da utente: Federico Cecca
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Grazie Mel e grazie Federico per il supporto. Mi sono imposta 1600 calorie al giorno, tante volte riesco a rispettare questo introito, altre volte se mi viene fame invece di mangiare la frutta o uno yogurt, mi lascio tentare dai taralli pugliesi, che uno tira l'altro.
Tante volte mi sono vergognata di me stessa e non ho avuto il coraggio di scrivere qui su Fatsecret quello che avevo mangiato, e infatti i risultati si vedono! Devo assolutamente riprendere in mano la situazione,non voglio ritornare quella che ero!
05 mar 19 da utente: Ombrettamia
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Ombretta su non mollare, x me sei stata importante quando ho cominciato a scrivere su FS, non mi sono sentita sola. coraggio😄😄
05 mar 19 da utente: dellellis gianna
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Dai che ce la possiamo fare
05 mar 19 da utente: Feev23
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05 mar 19 da utente: Chioccia4
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Grazie amiche e amici per il vostro sostegno, mi siete di grande aiuto. Ce la metterò tutta.
06 mar 19 da utente: Ombrettamia
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Storia del Peso di Ombrettamia
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