Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2019
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1463 kcal
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Gras: 40,87g | Prot: 81,05g | Carb: 189,86g.
Colazione: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Pavesi Pavesini, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Mela Annurca, Prosciutto Crudo, Conad Crescenza, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Integrale, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Cena: Pane Comune, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Latte Scremato. Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale. Di più...
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1946 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 22 minuti, Stare seduti - 40 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 25 minuti, Giardinaggio - 40 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Dormire - 10 ore e 15 minuti, Riposare - 3 ore e 48 minuti, Stare in piedi - 55 minuti, Leggere - 1 ora e 25 minuti, Guidare - 2 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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