Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 42,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1796 kcal
|
Gras: 87,58g | Prot: 129,99g | Carb: 121,01g.
Colazione: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Лимон, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Пекинская Капуста, Ашан Вырезка Свиная, Кофе (Растворимое), Сырники, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Тефтели, Рис Отварной. Cena: Кефир 1%, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Di più...
|
|
2808 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Guardare la TV - 2 ore, Leggere - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 9 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|