Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1453 kcal
|
Gras: 65,23g | Prot: 62,29g | Carb: 148,40g.
Colazione: Zeytin, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği. Cena: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Eker Kefir, Muz, Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
bravo👏👏👏Jalecim seni ayakta alkışlıyorum😊
05 mar 19 da utente: SevdaSolak13
|
Çok teşekkürler insan gerçekten isterse yapıyormuş biraz azimli olmak lazım
06 mar 19 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|