Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1757 kcal
|
Gras: 62,93g | Prot: 128,11g | Carb: 170,52g.
Colazione: Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Картофель Отварной, Аквамарин Килька в Томатном Соусе. Pranzo: Гуляш из Курицы, Barilla Макароны Отварные, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%. Cena: Сосиска Индейки, Вареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Салат из свеклы, моркови и яблок.. Snacks/Altro: Батон Нарезной, Печенье к Чаю. Di più...
|
|
1959 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|