Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2019
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 19,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1132 kcal
|
Gras: 27,84g | Prot: 74,84g | Carb: 140,14g.
Colazione: Fior di Natura Bevanda alla Soia, Caffè Espresso, Vivo Meglio Bran Sticks. Pranzo: Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Zucchero, Vivo Meglio Orecchiette Integrali, Gustato Passata di Pomodoro Vellutata. Cena: Caffè Espresso, MD Fette Biscottate Integrali Bio, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Auchan Fagiolini Verdi Finissimi Surgelati, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Fegato. Snacks/Altro: Torrone, MD Fette Biscottate Integrali Bio, Mela, MD Fette Biscottate Integrali Bio, Kiwi, Mela Annurca. Di più...
|
|
1718 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|