Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2019
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1010 kcal
|
Gras: 27,45g | Prot: 105,99g | Carb: 77,93g.
Colazione: Zucchero di Canna, Clean Foods Slimkonfiture, Spremuta di Pompelmo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Brownie, Albume d'uovo, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Clean Foods Raw Pancake, Rapunzel Olio di Cocco, Namedsport Egg++ Protein, Miele. Pranzo: Eridania Zucchero di Canna, Prozis Zero Milk Chocolate With Crushed Almonds, Santa Lucia Ricotta Light, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Pasta Young High Protein Pasta, Santa Lucia Mozzarella Light, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati. Cena: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Prozis Zero Cookie Double Chocolate, Misura Stevia, Philadelphia Philadelphia Active. Snacks/Altro: Prozis Zero Cookie Double Chocolate . Di più...
|
|
2027 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 45 minuti, Arrampicata - 1 ora, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|