Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2019
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2947 kcal
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Gras: 74,57g | Prot: 134,84g | Carb: 424,22g.
Colazione: Nutella Nutella, Tè Verde, Hero Marmellata, Albume d'uovo, Farina d'avena. Pranzo: Fagioli Rossi (in Scatola), Conad Succo di Pera, Conad Piselli Finissimi, Conad Riso Basmati. Cena: Findus Sofficini al Formaggio, Conad Penne Rigate Integrali, Pane Comune, Pomodorini, Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Mandorle, Mela Verde, Myprotein BCAA, Myprotein Creatina, Caffè Espresso, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Petto di Tacchino Arrosto. Di più...
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4546 kcal
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Esercizio:
crossfit e camminata - 1 ora e 30 minuti, Crossfit - 50 minuti, Fitbit - 21 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di D.E.C.A
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