Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2019
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 43,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2115 kcal
|
Gras: 100,23g | Prot: 158,01g | Carb: 151,77g.
Colazione: Орехи Кешью, Запеченная или Жареная Камбала, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Лимон, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Pranzo: Сметана, Сырники, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Мясо по-Французски, Белый Город Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Ашан Вырезка Свиная, Гречка, Мандарины. Di più...
|
|
2716 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Leggere - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|