Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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76 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2022 kcal
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Gras: 37,02g | Prot: 202,33g | Carb: 224,57g.
Colazione: Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Power Whey, Omega 3, Banana, Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Scremato senza Grassi, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Selex Tonno al Naturale, Pasta Integrale Secca. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane 4 Cereali, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Anderson Proration. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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