Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
|
62 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1159 kcal
|
Gras: 42,95g | Prot: 119,19g | Carb: 77,43g.
Colazione: Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе на Пару, Bonfesto Рикотта Лайт, Блин из льна. Pranzo: Приправыч Кунжут Семена, Гуакамоле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлеты из куриного филе, яйца, морковки, лука и льняной муки, Омлет куриное филе, тофу, шампиньоны, брокколи, фа. Cena: Кексы какао с кокосовой мукой, Мёд, Замороженная Клубника, Био Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Altro: Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AnomiSeigo
|