Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 53,52g | Prot: 108,98g | Carb: 174,17g.
Colazione: Milbona Skyr Vanille, Banane, Albi Tomatensaft, Kaffee. Pranzo: Milram Kümmelkäse, Hartgekochtes Ei, Gekochtes Eiweiß, Aldi Nord Lachsforelle, Schwarzbrot. Cena: Edeka Bio Möhrensaft, Hähnchenbrustfilet, Frosta Gemüse Pfanne Asia Curry. Snacks/Altro: Marmorkuchen, Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse. Di più...
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2356 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Guten Morgen, ich wünsche einen guten Start in die neue erfolgreiche Woche, auch wenn es regnet so wie hier. Die Sonne tragen wir im Herzen.😀
11 mar 19 da utente: a.asbach
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Storia del Peso di a.asbach
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