Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2206 kcal
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Gras: 50,63g | Prot: 134,43g | Carb: 298,74g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Kalos Yogurt Greco Fragola, Pancake avena istantanea, Marmellata di Prugne Gialle Alex, Myprotein Peanut Butter Smooth. Dopo Colazione: Myprotein Creatina, Mela, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. Pranzo: Myprotein Sauce Peri Peri Sugar Free, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne. Dopo Pranzo: ManuSol Break Mirtilli Rossi. Spuntino Pomeridiano: Banana. Cena: Pane Integrale, Albume d'uovo Cotto, Poseidon Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Jolie Giardiniera. Dopocena: MD Ciokonut. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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