Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1145 kcal
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Gras: 33,42g | Prot: 73,73g | Carb: 124,63g.
Colazione: Caffè Espresso, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Caffè Espresso, Vivo Meglio Bran Sticks. Pranzo: Caffè Espresso, Fior di Molino Farina di Ceci, Bonduelle Spinaci Millefoglie Surgelati, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Fior di Molino Farina di Riso, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Twix Twix Miniatures , MD Fette Biscottate Integrali Bio, Delizie del Sole Piselli Finissimi, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela, Amo Essere Biologico Gallette di Riso Bio, Eurospin Mandorle Sgusciate, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco. Di più...
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1613 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Esercizio alla macchina (lento) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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