Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 16,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3323 kcal
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Gras: 115,72g | Prot: 142,07g | Carb: 441,69g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Angus Mushroom & Swiss Third Pounder, Milk (Nonfat). Pranzo: Bananas, Honeymaid Graham Crackers, Peanut Butter, Pears, Milk (Nonfat), Sour Patch Soft & Chewy Candy (Kids). Cena: Jam Preserves, White Bread, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, El Monterey Beef & Bean Chimichangas, Posada Chimichanga Shredded Chicken, Cuties Clementines. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 4,0 kg a Settimana
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 Commenti
11 mar 19 da utente: Alnona
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No, I had way too few calories yesterday, it will bounce back up a bit tomorrow.
11 mar 19 da utente: -Diablo
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11 mar 19 da utente: Keilin_4
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I was on the road driving for 6 hours. Didn't take any snacks lol
11 mar 19 da utente: -Diablo
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Great! I did that the last time I went home, I had a bowl of fresh fruit to eat in the car, 6 hours driving too, and just a little water.
11 mar 19 da utente: Keilin_4
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Saved my calories and time by not having to pee. 😉
11 mar 19 da utente: Keilin_4
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Yeah, minimal water on roadtrips is smart, haha!
11 mar 19 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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