Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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49 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2456 kcal
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Gras: 47,38g | Prot: 136,75g | Carb: 346,86g.
Colazione: Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Anderson Sport Butter, Lavazza Caffè, Penny Market Pane di Segale. Pranzo: Vale Zucchine Grigliate , Ortomio Ceci Lessati, Melodia Fettuccine Fresche All Uovo Trafilate al Bronzo. Cena: Mulino Bianco Piadelle Sfogliate, Kraft Sottilette Light, Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto, Daily Life Wrappo, Vale Zucchine Grigliate. Snacks/Altro: ICAM Cioccolato al Latte 🍫🥛, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Più Buono Digestive ai Cereali senza Zuccheri 🍪, Hero Marmellata Light Albicocche Mono Porzione 🍑, Jaus Pane di Segale, Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒, Why Mega Mass Gainer. Di più...
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1775 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Lavare i Piatti - 47 minuti, Cucinare - 33 minuti, Lavori domestici - 46 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 58 minuti, Doccia - 22 minuti, Aerobica - 10 minuti, Cardio - 5 minuti, Addominali - 19 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Palestra - 24 minuti, Lavare i Vestiti - 3 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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