|
Пипец... Вот что значит - праздники и вкусная еда... Это как алкоголикам говорят - не умеешь пить, не пей, так и мне надо помнить - не умеешь остановиться на одной кусочке вкусно-вредной еды, так и не ешь это вообще!...
|
63 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1712 kcal
|
Gras: 72,99g | Prot: 84,23g | Carb: 193,60g.
Pranzo: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Гречка. Cena: Свинина Отварная, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, БАЙРАМ Семечки. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2292 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 18 minuti, Shopping - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 54 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Cucinare - 33 minuti, Google Fit - 21 ore e 2 minuti, Spalare la Neve - 54 minuti. Di più...
|
Aumentando 10,0 kg a Settimana
|