Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 17,8 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2622 kcal
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Gras: 59,26g | Prot: 141,12g | Carb: 380,14g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Alex Yogurt Liquido Alex, Crastan Lecitina di Soia Granulare, Crastan Cacao Amaro, Myprotein Peanut Butter Smooth, Marmellata di Prugne Gialle Alex, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Pere. Dopo Colazione: Banana. Pranzo: Gustato Farro Perlato Secco, Sugo di Pomodoro, Cavolo, Orto Maremma Minestrone Surgelato. Dopo Pranzo: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Glucose Carbs 100%, Myprotein Creatina. Spuntino Pomeridiano: Marmellata di Prugne Gialle Alex, Kalos Yogurt Greco 0%, Albume d'uovo, Myprotein Farina di Avena, Myprotein Fiocchi d'avena. Cena: Pane Integrale, Lattuga, Gustato Fagiolini Fini, Poseidon Tonno al Naturale, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Gustato Mais Dolce al Naturale, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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