Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2019
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1790 kcal
|
Gras: 79,25g | Prot: 92,86g | Carb: 175,76g.
Colazione: Cappuccino, Cornetto Integrale. Pranzo: Caffè (Espresso), Pane tipo Rosetta, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure. Cena: Pane tipo Rosetta, Parma Prosciutto Crudo, Coop Scamorza Affumicata. Snacks/Altro: Miele, Conad Pane Bianco, Gran Pavesi Cracker Salati. Di più...
|
|
2657 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alberto_1972
|