|
Наконец-то я вернулась в зал. Сделала себе подарок на 8-е марта)) Учитывая 2,5 месяца без физ.нагрузок, мой вес не так уж плох. В планах к июню вернуть свои силовые и выступить на местных соревнованиях по тяге. Пока всё печально. Тягу сделала 100кг. Думаю, если сильно захотела бы, то потянула 120кг. Но не стала рвать отвыкшие мышцы. Жим на удивление пошел легко. Но я, опять же, мышцы не рвала и закончила 55кгх2. Присед пока чисто как разминка перед тягой 60*8, 80*5.
|
59,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2072 kcal
|
Gras: 94,16g | Prot: 73,28g | Carb: 219,83g.
Colazione: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Моцарелла, Колбаса Докторская. Pranzo: Crispy Granola Мед и Кокос. Snacks/Altro: Power Pro Протеин Whey Protein, МарС Баунти. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Оль, рад возвращению ;-) Ждем новых фото медалей!!!
12 mar 19 da utente: yurcik154
|
Оля, с возвращением!Можешь смело считать что ничего не набрала))
12 mar 19 da utente: Malefisenta_666_
|
Добрый вечер, Ольга!
Рада видеть Вас))
12 mar 19 da utente: Аnchutка🦇
|
Здравствуйте, Оля!)) Очень рад, что тот грудной нерв перестал нервничать и Вы снова с нами)))
13 mar 19 da utente: Batmanstar
|
Привет)) Юрчик, Таша, Аня, Леша, спасибо)
14 mar 19 da utente: smileos
|
Рад видеть, значит все идёт на поправку. Теперь нужно « медленно спуститься с горы « ))). Удачи.
14 mar 19 da utente: atasov
|
Главное не скатиться с горы))
15 mar 19 da utente: smileos
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di smileos
|