Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 76,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2183 kcal
|
Gras: 101,50g | Prot: 113,62g | Carb: 270,77g.
Colazione: Запеченые Сливовы с Сахаром Корицей и Бадьяном (Домашнее), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Груша, Имбирь Сушеный Молотый, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Янтарь Сыр Колбасный, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Домик в деревне Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Суп из Индейки с Картошкой и Вермишелью. Cena: Салат Овощной (без Заправки), Подсолнечное Масло, Котлеты (Говядина/Свинина), Шебекинские Макароны Отварные. Snacks/Altro: Призма Яблоко Лиголь. Di più...
|
|
1884 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 22 minuti, Camminata Nordica - 33 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|