Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2019
|
48,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1922 kcal
|
Gras: 76,07g | Prot: 107,13g | Carb: 209,57g.
Colazione: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Соленые Крекеры, Омлет с Молоком, Копченов Куриный Фонарик. Pranzo: Мария Печенье, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Апельсин, Сметана 20%, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Капуста, Торговая Площадь Колбаса Вареная, Картофель Отварной, Минтай, Pasta Mania Рожки, Перекресток Котлеты из Минтая, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. Cena: Торговая Площадь Колбаса Вареная, Творог 5%, Красные Помидоры, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Altro: Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Конти Конфеты Живинка, Конти Конфета Золотая Лилия. Di più...
|
|
1971 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di best defka
|