Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2019
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2026 kcal
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Gras: 30,65g | Prot: 200,13g | Carb: 226,33g.
Colazione: Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri, Fitness Original, Myprotein Omega 3, Bodyraise Proteine Whey, Bio Fiocchi di Avena, Bastoncini di Crusca, Banana. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Ananas, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali. Cena: Selex Pane di Segale Integrale, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Arance, Anderson Proration. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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