Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2019
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50,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2548 kcal
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Gras: 64,11g | Prot: 154,29g | Carb: 297,68g.
Colazione: Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Jaus Pane 4 Cereali, Anderson Sport Butter, Lavazza Caffè. Pranzo: Ventura Noci Sgusciate, Glorioso Hamburger di Bovino Adulto (2), Orogel Broccoli a Rosette, Paren Cipolla Tritata Surgelata, Maffei Pasta Fresca di Grano Duro. Cena: Foglia Verde Rucola, Kraft Sottilette Light, Mulino Bianco Piadelle Integrali, gli Allegri Sapori Spinaci Filanti con Mozzarella, Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Penny Market Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi, ICAM Cioccolato al Latte 🍫🥛, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍, Più Buono Digestive ai Cereali senza Zuccheri 🍪, Why Mega Mass Gainer. Di più...
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1820 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti, Cucinare - 44 minuti, Lavare i Vestiti - 3 minuti, Palestra - 34 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 54 minuti, Aerobica - 10 minuti, Addominali - 16 minuti, Doccia - 30 minuti, Supermercato Shopping - 5 minuti, Cardio - 5 minuti, Lavare i Piatti - 28 minuti, Lavori domestici - 53 minuti. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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