Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2019
|
51,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1692 kcal
|
Gras: 60,57g | Prot: 138,20g | Carb: 144,90g.
Colazione: Zespri Kiwi Green, Miele, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Coop Mandorle Sgusciate, Caffè (Espresso), Panmonviso Biscotto Salute. Pranzo: Pane Multicereali, Coop Olio Extravergine di Oliva 100% Italiano, Insalata Mista, Fesa di Tacchino. Cena: Pane Multicereali, Coop Olio Extravergine di Oliva 100% Italiano, Insalata Mista, Meno 30 Filetti di Branzino, Ricotta, Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Fragole, Fior Fiore Coop Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pane Integrale. Di più...
|
|
1454 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Annina Dom
|