Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2019
|
73 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1461 kcal
|
Gras: 35,82g | Prot: 85,38g | Carb: 201,71g.
Colazione: Fette Biscottate e Marmellata, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Nescafe Classic. Pranzo: Coop Passato di Verdure, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pomodorini, Pane Integrale. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva, Alpina Fiocchi di Latte, Pane Integrale. Snacks/Altro: Tisana, Arance, Land Mousse Magra alla Fragola. Di più...
|
|
1883 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di giuli.buche
|