|
🙏🙏🙏🙏🙏Мышцы чувствую после тренировки - значит, они есть! Вес уменьшился (хоть и всего на 100 грамм), надеюсь, это ушли жЫровые гады-клетки 🙏🙏🙏🙏🙏
|
59,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1521 kcal
|
Gras: 29,26g | Prot: 130,35g | Carb: 192,72g.
Colazione: Белое Облако Кефир 1%, Выгода Всегда Творог 5%, Морковь, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. Pranzo: Белое Облако Кефир 1%, Морковь, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. Cena: Гороховая Каша, Яйцо Всмятку, Мираторг Бифштекс Сочный, Белое Облако Кефир 1%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Уксус (Яблочный), Лук, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Морковь, Морковь, Свеклы, Капуста. Di più...
|
|
2276 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 27 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 27 minuti, Pesi (Culturismo) - 36 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Google Fit - 22 ore e 7 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|