Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2019
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 100,11g | Prot: 129,31g | Carb: 88,90g.
Colazione: Красный Октябрь Трюфель, Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Семена Льна, Красный Октябрь Трюфель, Овсяная Каша на Воде, RLine BCAA. Pranzo: Вареное Яйцо, Манго. Cena: Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе Латте, Биокей Батончик с Клубникой и Цельными Злаками. Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 5 minuti, Sesso - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shlapunova_Lubov
|